Krzysztof Karate Kyokushin Krav Maga Instruktor DEFENDO - Sylwetka zawodnika i instruktora Klub Kenko Targówek

 Krzysztof Karate Kyokushin Krav Maga Instruktor DEFENDO 

- Sylwetka zawodnika i instruktora Klub Kenko Warszawa Targówek/Bródno/Zacisze

Sylwetka i sukcesy Moniki - naszej zawodniczki i instruktorki
- kocha Nordic Walking i Sporty Walki.

Monika mając 16 lat w październiku 1996r rozpoczęła treningi karate Kyokushin w Siedleckim Klubie Karate prowadzonym przez sensei Norberta Bogdańskiego. 

Ćwiczyła w latach 1996-2000 a potem 2004-2010

Od  maja 2015 ćwiczy karate Kyokushin w Klubie Karate ShinKyokushin SEKAI na warszawskiej Białołęce. 

Posiada 4 kyu - zielony pas.

W lutym 2017 roku rozpoczęła treningi Krav Maga i europejskiego systemu samoobrony Defendo

w FIGHTER’S FITNESS  (http://kravka.pl/)

   Obecnie (stan na kwiecień 2018r) posiada pomarańczowy pas w  Krav Maga (Classic Krav Maga) oraz  stopień Hard Target w Defendo.

    Uczestniczka  I St Summer Camp Saario Academy  (http://saarioacademy.com/en/saario-academy-home/) w Budapeszcie a także seminarium Karate ShinKyokushin w Ełku prowadzonym przez Shihan Juan Carlos Escalera.

    Czynnie uczestniczyła w zawodach karate.

    Prywatnie żona i matka dwóch synów - 16 i 17 lat, którzy także czynnie uprawiają sport.

    W styczniu 2015 roku z niewiadomych dla nikogo przyczyn :) rozpoczyna chodzenie z kijami.

    W maju 2015  zdobywa III miejsce w Piasecznie- poniżej wyniki z pozostałych startów w tej dyscyplinie.

 

     W skrócie - Monika to osoba, która rekreacje ruchową uważa za sposób na spędzanie wolnego czasu, poprawę zdrowia i utrzymanie wagi :)

     Swoją przyszłość wiąże z prowadzeniem zajęć z samoobrony (Krav Maga i Defendo) oraz zajęć rekreacyjnych w zakresie Nordic Walking w tym przede wszystkim w propagowaniu sportowego trybu życia.

   Licencję i szkolenia:
- Kurs Animatora Sportu dla dzieci i dorosłych



Wyniki Nordic Waking 

II miejsce OPEN w kat. kobiet w Zawodach Nordic Walking podczas VI Biegu Wojciechowego w Serocku - 13 maja 2018r

I miejsce Open na 2 km w Wesołych Biegach Górskich Zima 2018
I miejsce kat. K30 na 2 km w Wesołych Biegach Górskich Zima 2018

I miejsce Nordic Walking kobiet na 6300 m - IV Bieg Powstania Styczniowego w Kucharach Żydowskich - styczeń 2018

I miejsce Open na 2 km w Wesołych Biegach Górskich Jesień 2017
I miejsce kat. K30 na 2 km w Wesołych Biegach Górskich Zima 2017

II miejsce kat. K30 Puchar Króla Grand Prix Warszawy w Nordic Walking - lato 2017

II miejsce w Nordic Walking kobiet na 5 km - VIII Bieg Bobra w Tłuszczu - sierpień 2017

II miejsce Open - Marki - Bieg Nocny Marek na 5 km - czerwiec 2017

I miejsce w Nordic Walking kobiet na 10 km - Klembów - VII Bieg Cichociemnych - maj 2017

III miejsce NW kobiet - Cross Europejski w Piasecznie - Maj 2015

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wyniki Biegowe

I miejsce Polska Biega na Targówku - maj 2017

II miejsce kat. K30  Wesołe Biegi Górskie na 2 km - zima 2017
III miejsce Bieg Rodzinny -  Sztafeta - Hipodromowy Cross Biegowy - czerwiec 2016

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wyniki Karate:

V miejsce w Kata - Mistrzostwa Klubu Karate Kyokushin Sekai - Listopad 2016

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------